Heat Stroke & Urine Chart

          ေႏြသည္ ပူ၏။  ေလသည္ ပူ၏။  သံသည္ ပူ၏။  သံႏွင့္ေဆာက္ထားေသာ သေဘၤာထဲသို႕ ၀င္လွ်င္ပိုပူ၏။  ပူေသာ္ ေခြ်းထြက္၏။  ေခြ်းထြက္ေသာ္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေရဓာတ္ဆံုးရံႈး၏။  ေရဓာတ္လို႕ အလြယ္ေျပာေသာ္လည္း ေရသာမဟုတ္၊ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လိုအပ္တဲ့ ဆိုဒီယမ္၊ electrolytes ေတြ ဆံုးရံႈးသည္။  ေလာေလာဆယ္ေတာ့ Urine Chart ကို ၾကည့္ျပီး ရႈးရႈးေပါက္ေနရသည္။  ဒါေလးက အေတာ္ အသံုး၀င္သည္။  သင့္ရဲ႕ ဆီးအေရာင္ကို ၾကည့္ျပီးေတာ့ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈ႕ပမာဏကို မွန္းႏုိင္သည္။  ေခြ်းအရမ္းထြက္လွ်င္ ေကာ္ဖီ၊ ကဖင္းဓာတ္ပါေသာ အရည္၊ သၾကားေတြက ေရဓာတ္ပိုမို ဆံုးရံႈးေစသည္ဟုဆိုသည္။  အိမ္ကရႈ႕မျငီးကေတာ့ ေျပာသည္၊ Dehydrate ရလွ်င္ ေရေသာက္လွ်င္ ပိုဆိုးသည္၊ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဓာတ္ဆားေတြနည္းေနရတဲ့အထဲ ေရထပ္သြင္းေတာ့ ဓာတ္ဆားပိုက်ဲသြားျပီး Dehydration ပိုရသည္ဟုဆိုသည္။  သူ႕လို ဆရာ၀န္မဟုတ္ေတာ့ သူေျပာသမွ် Medical Terms ေတြ တစ္လံုးမွ နားမလည္။  ဓာတ္ဆားေသာက္ရမည္တဲ့။  က်င္းကေတာ့ ဓာတ္ဆားေရပုလင္းေတြေပးသည္။  ေသာက္ေကာင္းေကာင္းႏွင့္ တစ္ေန႕ကို ၆ ပုလင္း ၇ပုလင္းေလာက္ေသာက္သည္။  ေသြးတိုးမည္ဟု ေျပာျပန္သည္။  ဘာလုပ္ရမွန္းမသိ။  ေရတစ္ပုလင္း၊ ဓာတ္ဆားတစ္ပုလင္း တစ္လွည့္စီ ေသာက္ရမလိုျဖစ္ေနသည္။  မေန႕ကေတာ့ တစ္ျခားနယ္က သေဘၤာက်င္းမွာ အရွင္လတ္လတ္ ႏွစ္ေယာက္ အပူရွပ္လို႕ ဘ၀ေျပာင္းသြားသည္ၾကားသည္။  အနည္းငယ္ လန္႕သြားသည္။  အပူမရွပ္ခ်င္ရင္ အပူ၊ အေအးမွ်ေအာင္ေန။  ကိုယ့္အသက္ကိုယ္ႏွေမ်ာရင္ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ၾကည့္ထိန္း။  သူတို႕ဆီက လမ္းညႊတ္ကေတာ့ ဟုတ္ေနတာပဲ။  တစ္ျခား ဘာမွ ေထြေထြထူးထူး ေလွ်ာက္မေျပာ။  ေသခ်င္လွ်င္ အပူထဲက ျပန္လာျပီးျပီးခ်င္း ေရခ်ိဳး။  ေသခ်င္လွ်င္ ေႏြရာသီ ညဖက္ ဖ်ာကိုေရဆြတ္၊ ၀ရံတာထြက္အိပ္၊ အနည္းဆံုးေတာ့ ကိုယ္တစ္ျခမ္းေလာက္ လႈပ္မရတာ အဖတ္တင္ႏုိင္သည္။

          ေရငတ္လွ်င္ ကိုကာကိုလာလို၊ ကြ်ဲရိုင္းလို၊ အေရာင္ဆုိးေဆးေတြပါတာကိုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ မေသာက္။  ဟုတ္သည္ မဟုတ္သည္ေတာ့မသိ၊  ဆိုးေဆးသည္ ဘယ္က်န္းမာေရး႒ာနက ခြင့္ျပဳျပဳ ဆိုးေဆးသာျဖစ္သည္။  ေရလိုေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဂလု၊ ဂလုနဲ႕ ေသာက္ခ်လိုက္လွ်င္ ေက်ာက္ကပ္ထဲကို ဆိုးေဆးအေတာင့္လိုက္ ၀င္သြားသည္ဟု ကြ်န္ေတာ္က ျမင္သည္။  မိန္းမကို ေမးၾကည့္ေတာ့ ရယ္သည္။  ဟုတ္ဟုတ္မဟုတ္ဟုတ္၊  ကိုယ္ထင္တာ ကိုမွန္သည္ဟုယူဆသည္။  မိန္းမက မျငင္းခ်င္ေသာေၾကာင့္ထင္သည္ အဲ့ဒါဆို မေသာက္နဲ႕ေပါ့တဲ့။  အဲ့ဒီေတာ့လည္း မေသာက္ဘူးေပါ့။  အဲ.. အခုလုပ္ေနတဲ့ သေဘၤာက်င္းကေတာ့ စဥ္းစားလို႕ကိုမရ အကုန္ထုတ္သည္။  ေရဘူးလည္းထုတ္သည္၊ ဓာတ္ဆားရည္ဘူးလည္းထုတ္သည္၊ သေဘၤာလည္းေဆာက္သည္၊ ကရိန္းလည္းေဆာက္သည္၊ သေဘၤာေဆးလည္း ထုတ္သည္၊ ဆပ္ျပာလည္းသူ႕တံဆိပ္ေတြ႕သည္။  တစ္က်င္းလံုး ဘယ္ၾကည့္ၾကည့္သူ႕တံဆိပ္ေတြသာျဖစ္သည္။  ၾကည့္ေသာသူ မူး၏။  ဓာတ္ဆားေရ ေသာက္လိုက္ဦးမည္။